WHERE MIND MEETS MOVEMENT
Connecting mind and body through conscious movement
Mindful Pilates • Holistic Wellness • Balanced Living
การเคลื่อนไหวอย่างมีสติ เชื่อมโยงร่างกายกับจิตใจ เพื่อสมดุลที่แท้จริง
มุ่งเน้นสุขภาพแบบองค์รวม ทั้งกาย ใจ และจิตวิญญาณ
สร้างสมดุลชีวิตผ่านการฝึกที่ผสมผสานความแข็งแรงและความยืดหยุ่น
ค้นหาความสงบภายใน ผ่านการฝึกหายใจและการเคลื่อนไหวที่ลื่นไหล
เพิ่มการรับรู้ร่างกาย เข้าใจการทำงานของกล้ามเนื้อในทุกการเคลื่อนไหว
เสริมสร้างแกนกลางที่แข็งแรง รากฐานของการเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพ
การหายใจที่ลงตัว ควบคุมจังหวะลมหายใจให้สอดคล้องกับการเคลื่อนไหว
พลังงานไหลลื่น ปลดปล่อยความตึงเครียด เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย
Find harmony in every practice
การฝึกบนเครื่อง Reformer ที่ผสมผสานความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการควบคุมลมหายใจ
คลาสพื้นฐานบนเสื่อ เรียนรู้หลักการพิลาทิส เน้นการทำงานของกล้ามเนื้อแกนกลาง
โยคะที่เน้นสมาธิและการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ นำไปสู่ความสงบภายใน
คลาสบูรณะและฟื้นฟู ยืดเหยียดอย่างลึกซึ้ง คลายความตึงเครียดทั้งกายและใจ
การฝึกส่วนตัวที่ออกแบบเฉพาะสำหรับคุณ มุ่งเน้นเป้าหมายและความต้องการเฉพาะบุคคล
เน้นการเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลาง ผสมผสานการยืดเหยียดเพื่อความยืดหยุ่น
Invest in your well-being
Begin your journey with us
123 Sukhumvit Road
Klongtoey, Bangkok 10110
02-123-4567
086-xxx-xxxx
Mon - Fri: 06:00 - 21:00
Sat - Sun: 08:00 - 18:00